Våra pass passar de flesta. Du anpassar själv övningar och vikter för att hitta din nivå på passen.
Schemat varierar över året och minskar under sommar och jultider, så håll koll här för dagsaktuell information!
För att boka behöver du ett aktivt medlemskap och bokningen görs på:
Min sida - Boka - Gruppträning
Sortera på anläggningar
Alla
Marieberg
Ersboda
Hörnefors
Torsdag 6:e
|
18:00
|
UTOMHUSTRÄNING 45
med ANNA ROSBERG |
Marieberg - utomhus
Samling utanför entrén.
|
|
|
Utomhusträning är ett enkelt men tufft pass på 45 minuter där hela kroppen tränas. Passet inleds med en generell uppvärmning där hela kroppen värms upp. Därefter körs själva styrke- och konditionsdelen som består av enkla, tuffa och funktionella övningar som körs på tid. Ett högintensivt styrke- och konditionspass för hela kroppen! |
-Plats för Youtube-klipp- |
Måndag 10:e
|
09:00
|
TRUE-SENIOR 45
med LINNEA FAHLBERG |
Ersboda - buren
|
|
|
Det är aldrig för sent att börja träna och fördelarna är många! Med ökad styrka och explosivitet kan vi ge oss själva en lättare vardag och minska risken för skador samt stärka vårt skelett. TRUE-SENIOR ger dig trygg och effektiv cirkelträning där du tränar individuellt med hjälp av egen kroppsvikt eller enklare redskap. Passet består av övningar som förbättrar din balans och koordination samt stärker din kropp och kondition. Passet passar alla men riktar sig främst dig som är senior, men självklart är alla åldrar välkomna!
|
-Plats för Youtube-klipp- |