PERSONLIG TRÄNING

Vill du bli starkare, snabbare och få bättre resultat av din träning, eller vill du känna dig säkrare i gymmet?
Med personlig träning får du ett individuellt upplägg anpassat efter dina mål, din nivå och din vardag oavsett om du är nybörjare eller erfaren så hjälper vi dig framåt.

Vi hjälper dig med:

• Individuellt träningsprogram efter dina mål och behov

• Coachning och uppföljning av en av våra duktiga personliga tränare

• Skapa tydliga mål och hitta progression för att komma dit

• Hjälp med teknik och utförande för att kunna träna på ett tryggt sätt

Så går du tillväga för att få hjälp av våra personliga tränare:

• PT-start
  Vid tecknande av medlemskap i kan du göra din beställning av en PT-start för att starta upp på bästa sätt. Detta ger dig ett tillfälle med en personlig tränare där ni tillsammans går igenom dina mål och träningsbakgrund för att sedan bygga ett enklare program att starta med.

• PT-konsultation
  Via hemsidan eller i en av våra receptioner kan du göra din beställning av en konsultation. Här går du och din personliga tränare igenom träningsbakgrund och sätter upp mål, och skapar en plan framåt.
   

Tilläggstjänster

• Vill du ha mer av din tid med personlig tränare men jobba lite mer självständigt?

  Då kan du få hjälp med ett tränings- och kostupplägg. Du väljer själv om du vill ha bara det ena eller båda, och din personliga tränare kommer sedan att skapa ett 8 veckors upplägg i appen Nutrition Data anpassat efter din mål och behov. Ni stämmer sedan av under periodens gång så att du kan lyckas med dina mål!